Impara a fare uno SPUNTINO EMOZIONALE al giorno per un mese, poi scrivi se è cambiato qualcosa.

Lo spuntino emozionale è un’azione che va a nutrire il nostro serbatoio di energia positiva. Lo spuntino è un’azione che normalmente non verrebbe spontanea fare, che crea “farfalle nello stomaco”.
Gli spuntini emotivi fanno provare al nostro “Io Bambino” sensazioni e stimoli positivi i quali tolgono spazio agli stimoli negativi come ansia e tensioni.
Gli spuntini sono “rischi e piaceri” calcolati e dosati, piccole prove con noi stessi, piccole sfide dove ci mettiamo in gioco per nutrire di energia rigenerante la nostra parte inconscia, per poterci dare quel benessere, serenità che ci porta alla felicità.
Gli spuntini generano tensione, che non deve mai superare una certa soglia indicata sul 30% circa, non deve creare uno stress eccessivo ma una tensione emozionale positiva e rigenerante.
Sono piccole sfide quotidiane che ci aiutano ad affrontare situazioni che inizialmente ci sembrano insormontabili ma che con l’allenamento e con il tempo ci risulteranno affrontabilissime.